1. Вправа «Посмішка».

Варто домогтися того, щоб на Вашому обличчі завжди була стала тепла доброзичлива усмішка.

2. Вправа «Мир тобі».

Перша внутрішня фраза при зустрічі з будь-якою людиною повинна бути: «Мир тобі!» Виходячи вранці з дому, не забувайте, що ці слова мають бути зверненням до неба, пташок, дерев.

3. Вправа «Оцінка себе».

Частіше треба бути оцінюваним, ніж оцінюючим. Не бути байдужим до того, чи затишно оточуючим поряд із Вами. Майте цю думку «при собі».

4. Вправа «Приємна розмова».

Якщо запитання було неприємне, все одно зробіть розмову приємною. Правий співрозмовник чи ні, зробіть так, щоб йому з вами було приємно вести розмову. Підвищуйте себе у своїх думках та в очах співрозмовника.

5. Вправа «Комплімент і подяка».

Використайте будь-яку можливість, щоб висловити людині приємність. Все, що вам у людині сподобалось, виявіть очима, усмішкою, словами.

6. Вправа «Громовиця відміняється».

Вчіться стримувати свої негативні емоції. Не сваріться! Від цього погано всім. Будьте терплячими.

7. Вправа «Мудрець».